TU MARAVILLOSO CUERPO

Nuestro cuerpo en su origen es perfecto ,pero nosotros mismos nos lo estropeamos sin querer claro,a nadie le gusta estar gordo o gorda,o envejecidos y envejecidas prematuramente. Hay muchos motivos por los cuales nos engordamos y nos descuidamos, indiscutiblemente es por que no nos cuidamos o sea la mayoría de la veces es por que no nos queremos, ya se, es un poco difícil de entender tratándose de nosotros mismos ,pero cuando tenemos alguien o algo muy preciado lo tenemos ,bueno se suele decir( entre algodones )pues bien nuestro cuerpo es lo mas importante que tenemos y hay que tratarlo como nuestro mayor tesoro.

Y cuando esto lo entendemos , es cuando empieza el milagro en nosotros mismos, por que todo empieza por nuestra mente ,por muchas dietas ,no importa que sean de esa milagrosas que te prometen que en dos días vas a lucir espléndidamente o bien bajo las ordenes de un magnifico nutrista ,si claro, adelgazarás pero durante cuanto tiempo vas a mantenerte?? si tu interiormente no te lo permites , tarde o temprano volverás a estar como no te gusta estar, cualquier excusa te servirá para abandonarte y eso no puede ser, tu eres lo mas importante, el tesoro mas valioso que jamás tengas, es tu cuerpo.

viernes, 10 de diciembre de 2010

¿TENGO HAMBRE?



“¿Tengo hambre?” es una pregunta que muy pocos comilones se
atreven a contestar, probablemente porque la respuesta es un
rotundo “NO”. La próxima vez que te dirijas al refrigerador
o despensa, pregúntate si por lo menos tienes hambre. Te
sorprenderá descubrir que muchas veces buscas algo para comer
solo por costumbre o aburrimiento. Recuerda que hay una gran
diferencia entre tener hambre y tener ganas de comer.


[Antes de tomar un tenedor... ¡Primero averigua si tienes
hambre!]

Probablemente no te guste tener esta conversación contigo
mismo, porque muy a menudo ocurre de esta manera:

¿Tengo hambre?

No.

¿Entonces por qué estoy comiendo?

No lo sé.

Si no tienes hambre, pregúntate por qué buscas dentro del
refrigerador algo sabroso. Esta es una manera segura para
mantenerte lejos del refrigerador. Nada te regresa a la realidad
como darte cuenta de que te gusta comer sin ningún propósito
real, y que esa es la verdadera razón por la que no puedes
perder peso. Cerciórate de tener una razón válida cada vez que
abras el refrigerador, y eventualmente aprenderás a terminar con
el mal hábito de comer a altas horas de la noche y en horas que no tienes por que comer ,muchas veces la causa la tiene el aburrimiento o la necesidad de algo que no sabes lo que es ,pues bien bebete 1 gran baso de agua o una infusión y así engañaras sobre todo a tu mente al sentir el estomago lleno.

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