TU MARAVILLOSO CUERPO

Nuestro cuerpo en su origen es perfecto ,pero nosotros mismos nos lo estropeamos sin querer claro,a nadie le gusta estar gordo o gorda,o envejecidos y envejecidas prematuramente. Hay muchos motivos por los cuales nos engordamos y nos descuidamos, indiscutiblemente es por que no nos cuidamos o sea la mayoría de la veces es por que no nos queremos, ya se, es un poco difícil de entender tratándose de nosotros mismos ,pero cuando tenemos alguien o algo muy preciado lo tenemos ,bueno se suele decir( entre algodones )pues bien nuestro cuerpo es lo mas importante que tenemos y hay que tratarlo como nuestro mayor tesoro.

Y cuando esto lo entendemos , es cuando empieza el milagro en nosotros mismos, por que todo empieza por nuestra mente ,por muchas dietas ,no importa que sean de esa milagrosas que te prometen que en dos días vas a lucir espléndidamente o bien bajo las ordenes de un magnifico nutrista ,si claro, adelgazarás pero durante cuanto tiempo vas a mantenerte?? si tu interiormente no te lo permites , tarde o temprano volverás a estar como no te gusta estar, cualquier excusa te servirá para abandonarte y eso no puede ser, tu eres lo mas importante, el tesoro mas valioso que jamás tengas, es tu cuerpo.

sábado, 11 de diciembre de 2010

TODOS LOS ALIMENTOS PUEDEN ENGORDARTE

Todos los alimentos pueden engordarte, las calorias no utilizadas para vivir y movernos se convierten en kilos , grasa corporal.
El sobrepeso,sobre todo cuando se convierten en obesidad, es la puerta de muchas enfermedades , algunas graves.
Mucha gente ha caido en la trampa de las tablas de calorías , siguiendo al pie de la letra erróneas y equívocas etiquetas como " este alimento engorda y esta no ".
El problema no está en consumir unos alimentos y suprimir otros, debido a que tienen más calorías por cada 100 gramos, no de cara a la salud el conflicto se centra en la cantidad que comamos de cada producto.
Debemos descubrir por donde se nos cuelan las calorias , y saber poner freno a lo que especialmente nos engorda ,aunque se trate de alimentos valorados como muy saludables.
Todo lo que se transforme en grasa excesiva deja de ser lo que era y pasa a convertirse en enemigo de la salud.
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